Boga

CategoriaProdotti della pesca
Codice Alimento120400
Nome ScientificoBoops boops
English NameBogue, raw
Porzione150 g
Codice Langual
| A0267 | A0717 | A0727 | A0747 | A0802 | B3370 | C0268 | E0150 | F0003 | G0003 | H0003 | J0001 | K0003 | M0001 | N0001 | P0024 | R0001
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MACRO NUTRIENTI
Descrizione NutrienteUnità di Misura Valore per
100 g
Min. Max. Valore per Porzione 150 g Origine Dato Metodiche Referenze
Acqua (g)g79.3 119.0B 
Energia (kcal)kcal87 131CEnergy calculated according to Southgate (kcal) 
Energia (kJ)kJ364 547CEnergy calculated according to Southgate (kJ) 
Proteine (g)g (N x 6,25)18.3 27.5B 
Lipidi (g)g1.2 1.8B 
Colesterolo (mg)mg25 38B 
Carboidrati disponibili (g)g0.8 1.2B 
Amido (g)g0 0SImputation
Zuccheri solubili (g)g0.8 1.2SImputation
Alcool (g)g0 0ZLImputation
Fibra totale (g)g0 0ZLImputation
MINERALI
Descrizione NutrienteUnità di Misura Valore per
100 g
Min. Max. Valore per Porzione 150 g Origine Dato Metodiche Referenze
Potassio (mg)mg348522B 
Calcio (mg)mg6598B 
Magnesio (mg)mg2233B 
Ferro (mg)mg4.16.2B 
Rame (mg)mg0.91.35B 
Zinco (mg)mg23.00B 
VITAMINE
Descrizione NutrienteUnità di Misura Valore per
100 g
Min. Max. Valore per Porzione 150 g Origine Dato Metodiche Referenze
Vitamina C (mg)mgtrtrSImputation
ACIDI GRASSI
Descrizione NutrienteUnità di Misura Valore per
100 g
Min. Max. Origine Dato Metodiche Referenze
Acidi grassi Saturi (%)%31.46B 
C4:0-C10:0 (%)%0B 
C12:0 acido laurico (%)%0B 
C14:0 acido miristico (%)%13.61B 
C16:0 acido palmitico (%)%8.5B 
C18:0 acido stearico (%)%5.95B 
C20:0 acido arachidico (%)%0B 
C22:0 acido beenico (%)%0B 
Acidi grassi Monoinsaturi (%)%47.62B 
C14:1 acido miristoleico (%)%0B 
C16:1 acido palmitoleico (%)%5.1B 
C18:1 acido oleico (%)%32.31B 
C20:1 acido eicosenoico (%)%0.85B 
C22:1 acido erucico (%)%2.55B 
Acidi grassi Polinsaturi (%)%22.11B 
C18:2 acido linoleico (%)%1.7B 
C18:3 acido linolenico (%)%trB 
C20:4 acido arachidonico (%)%trB 
C20:5 acido eicosapentenoico EPA (%)%5.95B 
C22:6 acido docosaesenoico DHA (%)%11.9B 
Polinsatuti/Saturi0.70CCalculation methods
ALTRI COMPOSTI
Descrizione NutrienteUnità di Misura Valore per
100 g
Min. Max. Valore per Porzione 150 g Origine Dato Metodiche Referenze
Acido fitico (g)g00SImputation