Cocco, essiccato

CategoriaFrutta secca a guscio e semi oleaginosi
Codice Alimento007530
Nome ScientificoCocos nucifera
English NameCoconut, dried
Parte Edibile100 %
Porzione30 g
Codice Langual
| A0260 | A0703 | A0730 | A0756 | A0824 | B1536 | C0134 | E0151 | F0001 | G0003 | H0138 | J0116 | K0003 | M0001 | N0001 | P0024 | R0001
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MACRO NUTRIENTI
Descrizione NutrienteUnità di Misura Valore per
100 g
Min. Max. Valore per Porzione 30 g Origine Dato Metodiche Referenze
Acqua (g)g2.3 0.7B 
Energia (kcal)kcal669 201B 
Energia (kJ)kJ2800 840B 
Proteine (g)g (N x 6,25)5.6 1.7B 
Lipidi (g)g62.0 18.6B 
Colesterolo (mg)mg0 0B 
Carboidrati disponibili (g)g16.4 4.9B 
Amido (g)g0 0B 
Zuccheri solubili (g)g16.4 4.9B 
Alcool (g)g0 0B 
Fibra totale (g)g13.7 4.1B 
MINERALI
Descrizione NutrienteUnità di Misura Valore per
100 g
Min. Max. Valore per Porzione 30 g Origine Dato Metodiche Referenze
Sodio (mg)mg288B 
Potassio (mg)mg660198B 
Calcio (mg)mg237B 
Fosforo (mg)mg16048B 
Ferro (mg)mg3.61.1B 
VITAMINE
Descrizione NutrienteUnità di Misura Valore per
100 g
Min. Max. Valore per Porzione 30 g Origine Dato Metodiche Referenze
Tiamina (mg)mg0.030.01B 
Riboflavina (mg)mg0.050.02B 
Niacina (mg)mg0.900.27B 
Vitamina C (mg)mg00B 
Vitamina A retinolo equivalente (μg)μg00B 
ACIDI GRASSI
Descrizione NutrienteUnità di Misura Valore per
100 g
Min. Max. Origine Dato Metodiche Referenze
Acidi grassi Saturi (%)%92.46B 
C4:0-C10:0 (%)%15.5B 
C12:0 acido laurico (%)%48.35B 
C14:0 acido miristico (%)%16.01B 
C16:0 acido palmitico (%)%9.11B 
C18:0 acido stearico (%)%2.41B 
C20:0 acido arachidico (%)%1.01B 
C22:0 acido beenico (%)%0B 
Acidi grassi Monoinsaturi (%)%7.12B 
C14:1 acido miristoleico (%)%0B 
C16:1 acido palmitoleico (%)%0.42B 
C18:1 acido oleico (%)%6.68B 
C20:1 acido eicosenoico (%)%0B 
C22:1 acido erucico (%)%0B 
Acidi grassi Polinsaturi (%)%1.82B 
C18:2 acido linoleico (%)%1.82B 
C18:3 acido linolenico (%)%0B 
C20:4 acido arachidonico (%)%0B 
C20:5 acido eicosapentenoico EPA (%)%0B 
C22:6 acido docosaesenoico DHA (%)%0B 
Polinsatuti/Saturi0.02CCalculation methods